Home Salatalar Tabule salatası tarifi

482792_10151384085228740_2066456753_nSelamlar yemek müdavimlerim:)))) bir önceki yazımda yine yeniden girmiş olduğum diyetten bahsetmiştim, başlangıç anından bu zamana 3.100 gitti bile…aslında daha fazla giderdi ama arada kaçaklar oldu:)))) ama ben kaçakları sporu bi fazla yaparak telaffi etmeye çalıştım…ama varolmanın dayanılmaz hafifliğini yaşamaya başladım denebilir…Bakalım hem spor hem diyet hem kilo kontrol çayı sonucunu hep beraber yaşayıp görücez:))))

Buyrun bakalım hepinizin muhakkak bildiği güzel bir lezzet Tabule;

Ölçüsüz bir tarif vericem..Arife tarif gerekmez  ama ölçü hiç gerekmez kanımca:))))) 1 su bardağı bulguru bir kaba alıyoruz üzerini örtecek kadar sıcak su ekleyip bulgurun şişmesini sağlıyoruz..Diğer tarafta  salatalık,maydanoz,dereotu,tazesoğan ve taze naneyi ince ince kıyıyoruz…Şişmiş olan bulgur ve yeşillikleri birleştiriyoruz. Dövülmüş cevizleri ve narekşisi,zeytinyağı,limon,karabiber ve zeytinyağını ilave ediyoruz..tüm malzemeyi iyice harmanlıyoruz..Servis tabağına alıp üzerini bol naneyle süslüyoruz…

Dikkat etmemiz gereken tek şey bulgurun iyice şişmiş olması,yeşilliklerin ince kıyılmış olması ve nar ekşisinde cömert olunması:))

Arzeu edilirse domates ve biberde minik doğranıp eklenebilir….

AFİYETLER OLSUN…SEVGİLERİMLE

 

Comments

comments

Benzer Haberler

Yorum yaz

error: Bu içerik korunmaktadır!!!
Önceki yazıyı okuyun:
164600_10151410933823740_138528550_n
Doyana Kadar Çorba

Selamlarrrrrr blogcanlarım ve diyetcanlarım:))))) Bildiğiniz üzere geçen hafta diyete başladım ve arada bazı kaçaklar olsada iteleye kakalaya devam ettirmeye çalışıyorum...Arada...

Kapat